Een zacht creatief ritueel om los te laten en opnieuw te beginnen
Deze beginnersvriendelijke set is voor momenten waarop er iets in je moet veranderen: wanneer je te veel vasthoudt of gewoon klaar bent om ruimte te maken.
Geen druk. Geen perfectie.
Gewoon een zachte uitnodiging om los te laten, het proces te vertrouwen en ruimte te creëren op papier en in je leven.
Een rustig ritueel om steeds weer naar terug te keren.
Voor loslaten. Voor vernieuwing. Voor wat er ook komt.
Gezamenlijk ontwikkeld door Rebecca Lane, oprichtster van Breathe People en mentor in therapeutische kunst, en Kamini Desai, PhD, auteur en gerenommeerd Yoga Nidra-expert.
Samen combineren ze neurowetenschappelijk onderbouwde meditatie met expressieve kunst om een eenvoudige, gegronde en helende ervaring te bieden die echte emotionele ontlading ondersteunt.
Deze set combineert creativiteit met mindfulness en begeleidt je door een proces in drie stappen:
🎧 Een begeleide Yoga Nidra-meditatie voor het reguleren van je zenuwstelsel
✍️ Rustige schrijfopdrachten voor het verwerken van emoties
🎨 Een intuïtieve aquarel-oefening die de kunst van het loslaten weerspiegelt. Aquarel is bewust gekozen: de vloeiende, onvoorspelbare aard ervan weerspiegelt de ervaring van loslaten.
Inclusief QR-code voor toegang tot een digitale meditatie.
EN
A gentle creative ritual for letting go and beginning again
This beginner-friendly kit is for the moments when something inside you needs to shift: when you’re holding too much or simply ready to make space.
No pressure. No perfection.
Just a soft invitation to release, trust the process, and create space on the page and in your life.
A quiet ritual to return to, again and again.
For release. For renewal. For whatever’s next.
Co-created by Rebecca Lane, founder of Breathe People and therapeutic art mentor, and Kamini Desai, PhD, author and renowned Yoga Nidra expert.
Together, they blend neuroscience-informed meditation with expressive art to offer a simple, grounded, healing experience that supports real emotional release.
Blending creativity with mindfulness, this kit guides you through a 3-part process:
🎧 A guided Yoga Nidra meditation for nervous system regulation
✍️ Gentle journaling prompts for emotional processing
🎨 An intuitive watercolor practice that mirrors the art of letting go. Watercolor was chosen intentionally: its fluid, unpredictable nature reflects the experience of release.
Includes QR code access to a digital meditation.
